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Aulas gratuitas de Zumba agitam a Beira-Mar de São José

Publicado em 14/02/2014 Editoria: São José Comente!


Em fevereiro e março, as aulas serão nas noites de terça e quinta e aos finais de semana durante o projeto Esporte e Verão.

Para quem quer fazer exercícios físicos, mas não gosta de academia, a aula de Zumba é uma boa opção para perder calorias. As aulas são divertidas e o exercício é feito durante a dança. Durante os meses de fevereiro e março, aulas de Zumba serão oferecidas gratuitamente na Beira-Mar de São José, na área próxima à sede da Fundação Municipal de Esporte e Lazer.

As aulas são comandadas pela professora Cristiane Warmling dos Santos, que afirma que durante uma aula é possível queimar de 700 a mil calorias. “Os benefícios de uma aula de Zumba são físicos e psicológicos. Mexe com a coordenação motora, com as articulações e previne e alivia dores, além de fazer a pessoa se sentir bem”, garante.

A professora Cristiane explica que a Zumba é uma modalidade que mistura dança com ginástica. São ritmos latinos como salsa, merengue, cumbia e reggeeton misturados com exercícios fitness. Na dança também podem ser incluídos ritmos como tango e dança do ventre. “A gente ensina o aluno a dançar no ritmo da música”, assinala.

As aulas serão realizadas todas as terças e quintas-feiras, a partir das 20h. Nos finais de semana, as aulas acontecem durante a programação do Projeto Esporte e Verão Sesc e Fundação Municipal de Esportes.

Esporte e Verão

O projeto iniciou no último final de semana na Beira-Mar de São José com diversas atividades esportivas e recreativas. O espaço também oferece arenas esportivas de voleibol, futebol e futevôlei, jogos de mesa, cama elástica, circuito de slackline, quadra inflável, espaço com baldinhos, pazinhas e brinquedos de praia, quik massagem, além de programações especiais diárias.

A programação do projeto Esporte e Verão Sesc  e Fundação de Esportes se estenderá para todos os finais de semana do mês de fevereiro, oferecendo atividades variadas em cada dia da programação. O evento é realizado aos sábados e domingos, das 17h às 21h.

Confira a programação completa do Projeto Esporte e Verão Sesc e Fundação Municipal de Esportes

Atividades sistemáticas – 17h às 21h:

- Empréstimo de materiais (taco bola, frescobol, frisbee e perna de pau)

- Mini Esportes: tênis, badminton, peteca, basquete, voleibol, futevôlei

- Arenas Esportivas: voleibol e futebol, futevôlei

- Brincadeiras de areia: espaço com baldinhos, pazinhas e brinquedos de praia

- Jogos de mesa

- Cama elástica

- Chute a Gol

- Quadra inflável

- Circuito de Slackline

- Espaço Bem-Estar: Quik massagem

Programações especiais:

18h30min - Aulão de dança

17h às 21h- Quick Massagem

20h – Aulão de Zumba

Calendário de Eventos:

15/02- Festival de futebol

16/02- Festival de mini tênis

22/02- Brincadeiras balão de água

23/02- Festival Esportivo de Slackline

 

 

 

 

› FONTE: Prefeitura de São José

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